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新娘拍婚纱照之前减肥技巧分享 管住嘴迈开腿

浏览:704次  发布时间:2017-05-27 17:36:28

新娘拍婚纱照之前如果觉得自己胖,都会减肥,可以说减肥和美容是女人的终身事业,那怎样才能快速减肥呢?下面就跟随哈尔滨米兰时尚婚纱摄影工作室人一起来看看吧。


天津婚纱照

1、管住嘴

小编说的节食不是说不吃饭,要合理的规划自己的饮食,管住嘴是减肥的关键。早饭是一定要吃的,在早上的时候吃一些热粥,这样到中午的时候肚子就不会因为肚子太饿了而吃更多的东西。晚上的饭是最重要的,一般要尽量在7点半的时候就吃,多吃一些青菜,不要吃太多的油腻的东西,这样既可以避免自己的胃部积食还有利于廋身一举两得。

2、迈开腿

如果能管住嘴就已经成功一半了,接下来就是迈开腿,新娘想在拍婚纱照的时候瘦下来,那就一定要运动,一些简单的运动也有很好的效果。比如爬楼梯,楼梯是效果非常好的运动。有人统计住4楼的一个人每天上下楼梯4到5次,一个月下来就可以减掉5斤体重。所以,如果你住在高楼或每天乘电梯上班的话,可以把其中的几楼用来减肥。跳绳是最好的有氧减肥方式。运动得越剧烈,体内脂肪的消耗就越快。当然运动减肥也要遵循客观的规律,循序渐进,不可盲目进行。

所以新娘如果想在拍婚纱照的时候瘦下来有个好身材,那就一定要管住嘴迈开腿哦!

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